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宝宝不爱喝水的三个原因是什么?给妈妈们提供四个小妙招


我家 2 岁的男宝,特别不爱喝水,一天一壶水都喝不了,每次喂他水都推开,天气热流汗多,宝宝喝水这么少会不会身体有问题?我要怎么做才能让他更爱喝水呢?

常听妈妈说:「宝宝就是不爱喝水,每次喂水就跟喂药似的!」

我们先来看看宝宝不喜欢喝水的 3 个常见原因:

心理负担;调查发现,宝宝喝水的过程中,很多家长有抓住水杯就要让宝宝一次喝饱的想法,心急火燎的,让宝宝潜意识里把喝水当成了一种负担,这样让宝宝对水产生厌恶感,下次可不就不好喂啦;

无味; 2 岁的宝宝不愿喝水最主要的原因是白开水没有味道,特别是宝宝尝过各种饮料、果汁之后;

体内确实不缺水。

然后,可以从这 2 点判断宝宝是否缺水:

在宝宝出汗较多、运动量较大、尿黄而少、口唇干皮等时候,宝宝需要补水了;

宝宝生病的时候,如发热、腹泻等情况,应及时给宝宝喝水,防止脱水的情况。

最新的中国营养学会膳食指南 7~24 月喂养指南建议, 2 岁的宝宝每天需水量约 1.3l ,这其中包括 500 ml 奶量,宝宝喝的汤粥、水果蔬菜等所有食物中的水分,您可以算一算自己宝宝大约的饮水量,如果宝宝每天汤粥比较多,可能宝宝本身不缺水。

最后,对于不愿意喝水的宝宝,给您提供 4 个小妙招:

妈妈可以一边和宝宝做游戏,一边提高宝宝对喝水的兴致,譬如玩「碰杯」游戏,和玩具娃娃一起轮流喝等;

要让宝宝接触饮料,妈妈可以试着喂调稀的果汁,每次都比上一次稀一点,让宝宝慢慢适应淡淡的味道;

家长平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的吸管杯轮换着让宝宝用来喝水,就像过家家一样让杯子们轮流上岗为宝宝服务,提高宝宝喝水的乐趣;

有的宝宝喜欢自己动手,就让宝宝自己拿小水壶倒水来喝,给自己和家人倒,此时,爸爸妈妈要适当地给予宝宝鼓励和表扬,在这样激励下,通常宝宝就会自己喜欢喝水了。

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