孕妇喝什么汤最好喝这些宝宝就会健康成长

　　女性朋友们在怀孕期间要多吃些有营养的,只有自己身体生的营养跟上了,才能为肚子里的宝宝提供养分,让他们能够很好的成长。其实多喝些补汤是最好的了,因为汤里的营养是最好吸收消化的。下面就为大家介绍孕妇喝什么汤最好。

　　煲鸡汤

　　材料

　　鸡,银杏仁,桂皮,八角,红枣。

　　做法

　　1.把锅中加好清水,把洗净去完内脏的鸡放在里边,再加入银杏仁,桂皮,八角,红枣,大火把锅烧开。

　　2.然后转为小火,慢慢煲四五个小时就可以了。

　　当归鸡汤

　　材料

　　乌骨鸡1只,当归,生地,丹皮,红花,穿山甲(制)各10克,姜,盐各少许。

　　做法

　　1、乌鸡宰杀后,去毛及内脏,切成块;当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用净纱布包好。

　　2、将鸡肉块、药包同放入锅中,加入姜、盐及清水适量,炖至鸡肉烂熟即成。

　　银耳竹笙汤

　　滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用。

　　材料

　　白木耳4mdash;5朵(约100克)、竹笙2mdash;3支、莲子10mdash;15粒、枸杞15mdash;20粒、红枣10粒、百合10片。

　　调味料

　　冰糖1mdash;2小匙。

　　做法

　　白木耳放入水中浸泡约5mdash;6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。竹笙放入水中浸泡约10mdash;20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中氽烫。

　　莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6mdash;7杯水,外锅加2杯水,蒸煮至开关跳起,加入冰糖,外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。

（责任编辑：zxwq）

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