5个多月宝宝如何补钙？补钙辅食食谱

　　对于5个月宝宝补钙,只能说,是在宝宝真正缺钙的情况下才可以补。其实,一般我们都不提倡给6个月以内的宝宝补钙,因为宝宝的肠胃发育尚未完善,盲目补钙可能会加重宝宝肠胃的负担,给宝宝肠胃功能的发育带来不利影响,另一方面,还可能会导致宝宝便秘的发生。对于5个月的宝宝,是否需要补钙,最好要经过化验来确定。前面我们说的,囟门偏大,并不一定就是缺钙导致的佝偻病,这个要靠医生的鉴别；宝宝哭闹也不一定是缺钙,虽然缺钙的宝宝会有哭闹的表现,但是宝宝肚子疼不舒服也会哭闹,并不一定是缺钙导致的；缺钙会导致枕秃,但是枕秃也可能是因为宝宝卧姿时间比较长,脑袋来回转动,与枕头摩擦而导致的,也不一定是因为缺钙。所以我们说,宝宝是否缺钙要靠化验来检查。如果检查结果证明宝宝确实缺钙,这时候再补也不迟,如果宝宝的缺钙的值并不是很低,只是稍微差一点,我们还是提倡食补。因为,宝宝本身会有一段时间的生理缺钙期,这个是正常的,不需要过于担心的,如果只是稍微有些缺钙,可以通过多吃含钙质丰富的辅食来给宝宝增加钙的摄入量。

　　另外,在补钙的同时要适量的补充维生素d来帮助钙的吸收,夏天要多晒太阳,晒太阳可以促进维生素d的合成,同样可以起到帮助钙吸收的作用。如果宝宝缺钙严重,就要及时补充,但是不能自行决定补钙的量,一定要在医生的指导下补钙。

　　给5个月宝宝补钙,千万不要盲目进行,如果觉得宝宝有缺钙的症状,最好去医院做个化验,这样得到的结果比较准确,不会因为过量补钙而导致宝宝的肠胃功能受到不利影响。

　　5个月的宝宝,消化酶分泌逐渐完善,已经能够消化除乳类以外的一些食物。此阶段宝宝补钙可采用食补的方式进行,下面小编精选了6道五个月宝宝的补钙辅食食谱,妈妈们一起来了解下吧！

　　5个月宝宝的补钙来辅食1：鱼松

　　材料：750克黄鱼肉、50克料酒、75克盐、15克葱、15克姜、2粒大料、少许味精、25克麻油

　　做法：先将鱼肉去皮、洗净、切成7厘米长鱼段,将葱切段、姜切片；然后将鱼段放在盘里,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝；最后将炒勺置火上,放入油,油热后放入鱼丝,加盐、味精,炒至鱼肉水分干时,改用小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即可。

　　5个月宝宝的补钙辅食2：牛奶蛋黄粥

　　材料：10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄、少许蜂蜜

　　做法：先将大米淘洗干净,加适量水,上火煮,煮开锅后改用文火继续煮30分钟；然后将蛋黄用小勺背面研碎备用；出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,最后加入少许蜂蜜即可。

　　5个月宝宝的补钙辅食3：鱼汤

　　材料：20克鲜鱼肉、半杯水、1片姜、1段葱

　　做法：将鱼块放入锅内,加水、姜片,开大伙煮；待煮沸后改用文火继续煮10分钟后关火,加盐；最后用用漏勺过滤出鱼汤即可。

　　5个月宝宝的补钙辅食4：牛奶米粉

　　材料：2勺米粉、半杯配方奶

　　做法：将米粉慢慢加入泡好的配方奶中,慢慢搅拌至粘稠状即可。

　　5个月宝宝的补钙辅食5：蛋黄酸奶

　　材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺

　　做法：先将蛋黄捣碎；然后将蛋黄、米粉和肉汤放入小锅中用文火边煮边搅；待煮呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀即可。

　　5个月宝宝的补钙辅食6：豆腐蛋黄粥

　　材料：1小块豆腐、半个蛋黄、半小碗粥

　　做法：先将豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟,取出1/2个蛋黄压碎；然后将粥放入锅中,加豆腐泥,待煮开后撒下蛋黄继续煮,并用勺搅匀,待粥再开时即可熄火。

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