手臂减肥最有效方法是什么穴位按摩瘦手臂操有效减肥
导读：手臂上的肉肉太多,不好意思穿无袖衫,不敢露出粗壮的手臂,太多顾忌又很尬尴,快来想办法瘦手臂吧,手臂减肥最有效方法是什么？不妨试试穴位按摩瘦手臂方法,通过刺激穴位消除赘肉,让手臂纤长匀称。
瘦手臂按摩方法1、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。
瘦手臂按摩方法2、按摩手臂外侧关节
手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。
瘦手臂按摩方法3、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
瘦手臂按摩方法4、按摩手臂关节
保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
瘦手臂按摩方法5、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
瘦手臂按摩方法6、按摩小拇指根部
保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
瘦手臂按摩方法7、按摩三里穴
放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
（责任编辑：zxwq）
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