新妈妈产后出现月经不调的现象该怎么办

发生月经不调,应到医院及时就诊,必要时抽血查各种激素水平,了解真实原因后进行针对性治疗。垂体功能低下引起的月经不调,可以通过适当摄入激素,把月经带入正轨。新妈妈分娩后普遍处于身体虚弱的状态,容易出现内分泌失调,对月经的恢复造成影响,除治疗手段之外,日常生活中,还应养成良好的、有益健康的生活习惯。

区分月经与恶露：产后恶露不停、不定期的反复少量出血、月子里有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见,新妈妈要辨明恶露和月经的区别,恶露一般不超过月经量,如果流血持续两周以上,超过月经量或有血块,应该及时检查。恶露停止后,确定月经恢复的情况下,有经常或大量出血的情形,应及时查明经量异常的原因,及早对症治疗。

针对性治疗：针对月经不调的不同情况,对症治疗很关键。月经过多的治疗手段很多,包括手术治疗和药物治疗,比如膜剥除、口服治疗药物或宫内节育器释放药物等,新妈妈通常建议采用药物治疗。经量过少一般以预防为主要的手段,新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用,以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

注意卫生,预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

营养补充：平时应该注意适当补钙,加强营养,多吃新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激上火的食物。牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物搭配均衡,其中,鸡肉对营养月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,建议新妈妈适量喝些清炖的鸡汤。日常饮食中,还要注意远离生冷、酸辣等刺激性食物,多喝开水,补充水分,促进新陈代谢。

适当运动：适量的舒缓运动,有利于新妈妈的身体恢复。新妈妈不宜过于娇气,长期卧床,这样往往影响了身体机能的运转,也不利于血液循环,影响月经恢复,定期运动可以对产后月经不调起到一定的预防作用,只要注意劳逸结合就可以了,不要做剧烈运动。

保持精神愉快：产后出现月经不调,新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养。保持愉悦的心情很重要,情绪抑郁、沮丧或过分紧张容易引起月经量减少甚至闭经,让自己生活在舒适宽松的环境中,有利于保持一份好心情,对疾病的恢复有帮助。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等现象,均属正常,不必过分紧张。

（责任编辑：zxwq）

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