女人春季喝什么汤好

饮食调养是人类最好的养生方式,而在饮食中,又以汤品的营养价值最为容易体现。女人爱美,首先就要从学会喝汤开始。有的汤养颜,有的汤水防衰老,还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果。女人春季喝什么汤好呢？#hzh_woman{display:none;}龙莲鸡蛋汤用料：龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。制法：将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；莲子肉去心,保留红棕色莲子衣；生姜去皮,切两片；大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,加入盐少许即可,佐餐食。功效：具有宁心安神、养血润肤的功效。党参砂仁猪肚汤用料：猪肚150克,党参15克,高良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油盐适量。制法：将猪肚去掉油脂后,洗净切块备用；砂仁、党参分别洗净,高良姜和生姜磨成茸,与猪肚一起放进炖盅,加清水适量,炖盅加盖,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。功效：理气温脾。芪杜薏米乌龟汤用料：乌龟1只（约300克）,黄芪30克,薏米15克,杜仲10克,生姜2片,油盐适量。制法：先将乌龟放进热水锅内,用文火慢慢烧开,直到把乌龟烫死,然后去掉乌龟壳和内脏,洗净后斩件备用；黄芪、杜仲、生姜分别洗净备用；薏米略炒一下备用；将上述所有材料一起放进砂锅内,加适量的清水,用武火煮沸后改用小火煮2个小时,调味后即可饮用。功效：健脾、消肿、补肾。眉豆陈皮鲤鱼汤用料：鲤鱼300克,白眉豆100克,陈皮10克,生姜少许,油盐适量。制法：将白眉豆和陈皮（去白）、生姜分别洗净备用；鲤鱼去掉腮和内脏后洗净,然后放进油锅中略煎,直到显得稍黄即可,备用；将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内,加清水用武火煮沸后,把鲤鱼放进去一起煮,直到眉豆烂熟即可加调味料,随后饮用。功效：健脾养胃,利水消肿。淮山党参红枣泥鳅汤用料：泥鳅250克,黄芪15克,泥鳅15克,淮山30克,红枣15克,生姜3片,油盐适量,料酒适量。制法：首先将泥鳅的头去掉,然后洗净备用；黄芪、党参、红枣分别洗净,装入布袋子中,扎紧袋口,与泥鳅、生姜一起放进砂锅中,加清水,用大火煮沸后,改用文火煮1个小时,然后捞出药袋,调味后即可饮用。功效：健脾和胃,补气养血。鳙鱼党参汤用料：鳙鱼1000克,党参10克,草果2克,陈皮、桂皮、干姜各3克,胡椒10粒,油盐适量。制法：将鳙鱼剖开,去掉内脏和腮,洗净备用；党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净,与鳙鱼一起放进砂锅中,加清水适量,用武火煮开,改用文火煮至鱼肉熟烂,放精盐调味即可饮用。功效：温补脾胃。川党参杏仁鸭汤用料：老鸭半只,党参、熟地各10克,北杏仁克,油盐适量,料酒少许。制法：鸭子洗净后斩件；杏仁用开水烫去衣备用；党参、川贝母、熟地分别洗净备用。将上述材料一起放进砂锅中,加清水适量,用大火煮沸后,改用文火继续煮2-3个小时,调味后即可饮用。功效：滋阴润肺。鹌鹑党参淮山汤用料：鹌鹑1只,党参10克,淮山20克,油盐适量。制法：首先将鹌鹑剖开,去掉内脏,洗净后切成块备用；党参、淮山分别洗净,与鹌鹑一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸,再用文火继续煮1小时,最后加上调料即可。功效：滋养肝肾,补益脾胃。黄芩猪肺汤用料：酒黄芩15克,苏子6克,生姜10克,猪肺500克,食盐、大蒜、葱段、酱油、味精各适量。制法：将猪肺洗净,放人沸水中氽去血水,切成块备用；酒黄芩、苏子、生姜用布包好,一同放人砂锅中炖煮,至熟烂后,加入调味晶即成。功效：清热宣肺,化痰止咳,平喘。楞子牡蛎鸡肝汤用料：鸡肝2副,瓦楞子10克,生牡蛎25克,油盐适量,姜制法1：将鸡肝和瓦楞子、生牡蛎分别洗净,与姜片一起放进砂锅内,加清水后用武火煮沸,再用文火煮1个小时,最后加调味料就可直接饮用。功效：养肝安神。枸杞芡实麻雀汤用料：麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油盐适量。制法：麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调味料后即可饮用。功效：健脾开胃。五味子人参猪脑汤用料：猪脑1副,人参5克,麦冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生姜适量,油盐适量。制法：将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净,一起放进炖盅内,加适量的开水,炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。功效：养阴滋补。黄豆猴头菇鸡汤用料：鸡肉250克,黄豆150克,猴头菇200克,茯苓30克,红枣适量,油盐适量。制法：鸡肉洗净切块备用；黄豆用清水浸泡洗净后备用；猴头菇用温开水浸泡软之后切成薄片备用；茯苓、红枣（去核）分别洗净；将上述的材料一起放进砂锅内,加清水适量,用大火煮沸后改用小火煮3个小时,以黄豆糜烂为度。功效：健脾益气,去湿。

（责任编辑：zxwq）

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