饮食不规律让肠胃受累 多吃南瓜可防治胃病

　　白领看似是一种光鲜亮丽的职业,只要坐在办公室里就能拿很高的薪水,事实上,不少白领的工作都很繁忙,经常处于生活不规律的状态,就连吃饭都要经常点外卖,因此,胃病成了不少白领的职业病。其实胃病是可以防治的,多吃点南瓜就行了。下面小编为大家分析一下。

　　白领族吃点南瓜防胃病

　　其实轻微的胃溃疡可以通过食用南瓜得到改善。中医认为南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。

　　南瓜能够保护胃粘膜,治疗胃溃疡,帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

　　南瓜不能吃太多,因为摄入过多beta;-胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症,使皮肤看上去黄黄的不健康。每天的食用量不要超过一顿主食的量。

　　女性吃南瓜还能补血养颜

　　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素,南瓜中还有钴、锌和铁元素,钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。南瓜中含有丰富的维生素b12,而人体缺乏b12会引起恶性贫血,这时吃些南瓜是最好的补血方式了。因此,女性多吃南瓜也是好处多多。

　　南瓜是一种温性食物,而且口味比较甘甜,能保护胃黏膜,促进肠胃的消化,治疗胃溃疡。所以说,白领多吃南瓜能起到防治胃病的效果。但南瓜也不能吃太多,容易导致胡萝卜素黄皮症。除此之外,女性朋友多吃南瓜还能补血养颜,大家可以试试美味的南瓜粥。

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