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妈妈看过来:宝宝这样睡都不对!

均衡的营养和良好的睡眠是宝宝健康成长必不可少的两项基础,尤其是在婴幼儿时期,宝宝的大部分时间几乎都花在睡眠上,可见其重要性。而养成良好的睡眠习惯会直接影响宝宝的睡眠质量和睡眠时间,因此妈妈们可要从小为宝贝们打造良好的睡眠习惯哦!以下这些可能影响宝宝睡眠的习惯妈妈请注意了:

含着奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得在嘴里叼着奶瓶或安抚奶嘴才能入睡。可是这么一来,宝宝醒后会习惯性的吮吸乳头或奶嘴频繁的进食,这可能会让他们的胃肠功能紊乱。其次,宝宝入睡后小嘴被奶嘴塞住,也会呼吸不畅,让睡眠质量下降。更重要的是,咬着奶嘴会影响宝宝的牙床发育以及口腔卫生,造成龋齿和牙齿畸形。

环境太安静

3~4个月的宝宝睡觉时会学习到“抗干扰”的能力,然而还是有约30%的敏感宝宝学不会“抗干扰”,一有“风吹草动”就难以入睡,或容易惊醒。所以,宝宝如果睡着了,家长不需要刻意创造绝对安静的家庭环境,一些自然的“噪音”是可以有的,比如脚步声、水龙头流水声等等,以此锻炼宝宝的抗干扰能力。

被子盖太厚

冬季气候寒冷,很多成人会加厚被褥或使用电热毯,而家有小宝妈妈们更会特意准备厚厚的被子,生怕孩子受凉。可是太厚的被子往往过重,压得宝宝喘不上气儿,引起呼吸不畅。而且过高的温度反而会让宝宝烦躁不安,影响睡眠质量。

同时,如果宝宝从小就在过于温暖的环境下入睡,也有可能降低对寒冷的抵抗力,如同温室里的花朵一样“弱不禁风”。

总唱摇篮曲

听着妈妈轻柔动听的摇篮曲,宝宝安然入睡是一幅多么美妙的画面,可是如果宝宝只有听到摇篮曲才能睡着觉就有些不适宜了。在宝宝稍大一些之后,妈妈尽量让宝宝更自然的入睡,而不是依靠人为的办法帮助宝宝入睡。

白天睡的久

对于稍大一些的孩子来说,白天睡得太久会影响晚上的睡眠,如果晚上睡不好不仅让家长夜不能寐,孩子的生长发育也会缓慢,注意力、记忆力、创造力、运动力都相对较差。另外,缺乏夜间的睡眠还会扰乱孩子的生长激素的正常分泌,使免疫系统受损,内分泌失调,代谢也会出现问题。

如果宝宝白天睡得太多,家长可以叫醒孩子,多喝宝宝玩一会儿,调整“黑白颠倒”的情况。

更换照看者

很多现代家庭由于父母工作繁忙,不得不经常更换照顾宝宝的难选。有时是妈妈,有时是奶奶,有时又会让保姆红孩子睡觉。但其实这种做法对不足半岁的孩子来说是非常不适宜的,因为他们往往把哄自己睡觉的人视作“亲人”,很难在心理上对频繁更换的角色迅速作出调整。因此晚上睡觉的时候最好固定妈妈或爸爸来哄宝宝睡觉。

父母睡得晚

对于孩子而言,睡得太晚从很大程度上来说是因为父母习惯晚睡造成的。据我国统计,中国0~2岁婴幼儿每日睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时,首要原因之一就是孩子的父母普遍睡得较晚,而孩子们也由此受到影响,缩短了晚间睡眠时间,种种“行为性失眠”便因此发生,比如:到了睡觉时间仍不愿上床;入睡时间一再拖延;长时间难以入睡等等。因此一个家庭一定要制定好规律而固定的作息时间,坚持不懈,养成习惯,父母以身作则才能让孩子也学会按时按点的早睡早起。

不停晃宝宝

每当孩子哭闹不止,很多妈妈会习惯使用一种经典的“哄娃办法”:把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃。这种做法对孩子的健康十分有害,因为过分或猛烈的摇晃会让婴儿的大脑受到震动,轻者影响脑部生长,重则会让宝宝的大脑与颅骨碰撞,甚至造成颅内出血,尤其对10个月内的孩子来说最为危险。

搂着宝宝睡

带孩子睡觉是很多妈妈的做法,尤其是喜欢搂着孩子睡觉,妈妈们觉得这样比较有安全感,方便照顾宝宝。可是,被搂着的宝宝呼吸不到足够的新鲜空气,反而会吸入妈妈呼出的废气,这对孩子的生长发育很不利,甚至发生窒息危险。此外,搂着孩子睡还会限制宝宝自由活动的空间,使宝宝难以伸展四肢,血液循环和生长发育都受到负面影响。

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