职场孕妈妈的难题全攻略

在这一个经济飞速增长的年代,面对着巨大的经济压力,很多女性在怀孕后还在坚持上班,这些职场孕妈妈在工作中会遇到这样或者那样的难题,下面就详细的说说孕妈妈面临这些问题时要怎样解决。

【孕早期】

一、同事关系

女性怀孕后受荷尔蒙的变化的影响,情绪会发生一些变化,连带着同事关系也发生了微妙的变化,这时就需要孕妈妈自己做好相应的引导。除了将自己的工作做好之外,还要学会向大家求助。

二、交通问题

怀孕早期的时候,由于胚胎刚着床,再加上胎盘还没有形成,因此很容易出现流产的危险。孕妈妈上班时尽量避开上下班的高峰期,同时尽量选择舒适、平稳的交通工具,还要避开颠簸的道路。

三、早孕反应

绝大多数的孕妈妈会有早孕反应,只不过有些孕妈妈的早孕反应强烈一些,有一些孕妈妈的早孕反应则是不怎么明显,不管怎么说,孕吐都会影响孕妈妈的正常工作,因此,孕妈妈不仅要随身携带洗漱工具,还要在办公室里放一些能缓解孕吐的小零食。

四、办公室辐射

孕妈妈必须要明白,办公室是一个辐射较强的辐射源,因此,孕妈妈最好是在发现自己怀孕后就穿上防辐射服,另外,尽量减少使用微波炉、电脑、复印机等的时间,若是需要使用可以请同事帮忙。

【孕中期】

一、胎动

胎动是判断宝宝健康和发育的重要指标,虽然孕妈妈在上班期间会很忙,但是也要找时间留意一下宝宝的情况,以便及时的了解宝宝的情况。另外,孕妈妈还要适量的进行运动,中午休息的时候可以做一些适合在办公室做的体操,孕妈妈坐一段时间就起来活动一下,长时间坐着的危害是很大的。

二、午餐

孕妈妈最好是自己带午餐,或者是吃自助餐,这样能保证营养的均衡性。另外,孕妈妈还可能经常会有饥饿感,因此,可以在办公室放一些适合孕妈妈吃的零食、水果等食物。

【孕晚期】

一、水肿

怀孕晚期孕妈妈要预防水肿,首先就是要调整好工作节奏,还要放松心情,保证充足的休息时间。另外,工作一段时间就活动一下。此外,饮食方面也要积极的做好调整,尽量以清淡为主。

二、尿频

怀孕后女性体内的激素会发生明显的变化,孕妈妈会出现尿频的现象,孕妈妈是不能憋尿的,否则会患尿道炎。怀孕晚期以后这一症状会明显加重,因此,孕妈妈可以和同事换换位置,这样能方便孕妈妈上厕所。

（责任编辑：zxwq）

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