孙俪新剧芈月传身材完美自曝产后如何减肥方法

孙俪产后不到数月就回归工作，出演由《甄嬛传》原班人马打造的新戏《芈月传》演绎秦宣太后的传奇一生，最让人羡慕不已的是孙俪那完美的身材，丝毫不像刚刚产后的新妈。相信很多人都很想知道孙俪产后如何减肥方法，下面就为大家分享！

孙俪产后减肥方法——健身

孙俪自爆自己坐月子期间就开始做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定。

孙俪产后减肥方法——睡觉

睡眠也是最佳的减肥方法，良好的睡眠不仅让孙俪的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质，睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。特别是产后的新妈们更要好好的休息。

孙俪产后减肥方法——重养生，不节食

很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯，因此都选择节食来减肥，这是最不健康的做法，而孙俪则变身为养生专家，她平时非常注重选择新鲜、营养和健康饮食。因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康。

孙俪产后减肥方法——高温瑜伽

众所周知，瑜伽是最佳的减肥运动，特别是高温瑜伽，是很多女星的减肥法宝，为了产后快速瘦身，孙俪选择了练高温瑜伽。因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力。

扩展阅读：产后减肥食谱产后减肥的方法减肥最快秘籍产后瘦身

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理