育儿之家

酸奶果蔬混搭减肥法快速燃脂紧致肌肤

喝,而且酸奶混搭上其他的果蔬,不仅提高了营养价值让酸奶更加可口,而且这种酸奶混搭减肥法还让减肥这件事情变的事半功倍。

酸奶果蔬混搭减肥法快速燃脂紧致肌肤

一、芒果酸奶

现代医学已经证明,芒果不仅可以化痰,还能健脾胃,利尿。多食芒果,还可以将人体内的水气排出,这样一来,既可以祛湿化痰,也可以疏通水滞,可见,芒果是减肥瘦身的最佳果品。

材料:鲜牛奶、一个芒果。

做法:1.先用开水将酸奶机的容器烫一下消毒,并将益生菌倒入容器内;

2.倒入一小部分牛奶,将益生菌搅拌均匀;

3.倒入全部的牛奶,搅拌;

4.将搅拌好的牛奶放入酸奶机,并插上酸奶机的电源,放置八小时,便可成酸奶。

将做好的酸奶倒入杯中,将芒果去皮并切成小块,放入酸奶中。

二、酸奶苦瓜

生苦瓜虽然是减肥瘦身的良药,但是因为味苦,很多人不能接受,配上酸奶食用,不仅它的苦味变淡,瘦身效果也更明显哦。

做法:1.将酸奶倒入宽一些的容器中,如碗盆或者盒子中;

2.将新鲜的苦瓜洗净后挖空心,然后切成小薄片;

3.再将切好的苦瓜小片放入酸奶中;

4.将做好的酸奶放入冰箱里冷藏一段时间后,再拿出来吃。

这样一来,不仅苦瓜的味道不那么苦了,减肥效果也更明显了。需要提醒的是,苦瓜切得越薄,冷藏的时间越长,它的苦味就会越淡。

除了以上的芒果和苦瓜外,和酸奶可以搭配的果蔬还有很多种,比如木瓜,木瓜酸奶不仅具有减肥功效,爱美的女士多多食用的话,还能达到丰胸的效果。

(责任编辑:zxwq)

育儿之家 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜