零食如何使你越吃越瘦呢零食减肥法让味觉也享瘦

零食如何使你越吃越瘦呢 零食减肥法让味觉也享瘦

零食减肥法：香蕉

曾经有mm一天只吃香蕉，三天瘦了4斤，虽然小编不推荐这种减肥法，不过不得不承认香蕉确实是很好的减肥食物，另外香蕉中的膳食纤维和镁元素都对身体有好处，不仅能舒缓肌肉还对消化和便秘有很好的促进作用。

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零食减肥法：菊花茶

菊花茶不仅是护眼的好帮手，帮你清肝明目还能治疗你的失眠，并且可以降火清肝火，睡得好才能瘦得快不是吗？不仅让你皮肤水嫩嫩，另还降脂清火。

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零食减肥法：温牛奶

牛奶中的色氨酸可以帮助改善你的睡眠质量，不过很多人会问睡前喝牛奶不会发胖吗？其实不会，因为补充钙质最简单的方式就是睡前喝牛奶，只需要换成低脂或是脱脂就好了。

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零食减肥法：蜂蜜

蜂蜜中的葡萄糖能促使人的大脑进食素停止分泌哦，从而造成饱腹感，不会有想进食的欲望，当然如果觉得太单调的话，可以加在牛奶或是花茶里吧，催眠效果一流哦。

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