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最强柠檬水秋季减肥瘦身法零食照吃还狂瘦

柠檬减肥瘦身

众所周知,柠檬中含有丰富的维生素c,能够帮助身体溶解掉多余的脂肪,清除身体内的有害毒素,净化血液,促进身体的新陈代谢,消除积滞在皮下的脂肪,让身体中的脂肪能够加快分解,快速的排除体内,是非常有效的减肥瘦身方法。

女星柠檬水减肥代表

李孝利柠檬水减肥

用柠檬水减肥瘦身是韩国女星李孝利一直坚持的瘦身习惯,她将半个柠檬扎成汁,然后加入在一升的水里,将其放置在冰箱中保存,在次日的清晨醒来后的第一件事情,就是饮用一大杯的柠檬水,在配合15分钟的运动,她建议想要瘦身的mm,可以连续一个星期都保持这样的习惯,这样可以有效的排除身体中的毒素,让你的瘦身事半功倍。

赵薇柠檬水减肥法

赵薇认为柠檬可以起到超强的刮油效果,主要是利用饮用柠檬水,让其在胃肠道中蠕动,从而减少人体内堆积的脂肪和废弃物质,而且经常饮用柠檬水还有非常不错的清肠作用,同时还能增加人体的维生素c的摄取,对于女生来说,有着非常不错的减肥养颜功效。

减肥柠檬水制作过程:

第一步:榨汁

首先要将一整个柠檬洗净,用小刀切成两半,再用专业的榨汁用具将柠檬原汁榨出来。

第二步:加水

柠檬原汁非常酸,直接饮用对于人体也不好所以要兑水,一般来说,将200cc的温开水与柠檬原汁混合在一起,就可以有着非常不错的口感,但是这个也是要根据个人的口感,你可以根据自己的喜好兑水。

第三步:搅拌

当温开水和柠檬原汁兑好后,也不能立即饮用,需要进行充分的搅拌,让原汁彻底与水混合在一起,另外就是在饮用的时候,最好是慢慢的品尝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

扩展阅读:

夏季减肥食谱柠檬减肥茶柠檬水减肥柠檬减肥法

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