宝宝断奶后的健康饮食法

宝宝断奶之后吃什么呢？吃这个又怕不够好,那个又不知道该不该吃,妈妈们都在为这个苦恼着。那到底怎么给宝宝喂食呢？孩子断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时孩子消化能力已逐渐增强,己出牙6―8个,所以食物方面可由流质变为半流质或软食,但这时仍是小儿生长发育很快的时候。因此,必须要有充分的营养,并且要注意饮食卫生。宝宝断奶之后吃什么要有充分的营养素,食物应做得细软,原先吃的"未、羹",可改为切成丁、小块的稍硬的东西。不易嚼烂、不易消化的东西女口煎、炸类食品,不要给孩子吃。选择食品应注意含有一定分星的动、植物蛋白质,如瘦肉、鱼类、蛋、豆腐、豆浆,还应有蔬菜或水果,如带叶青菜、番茄、萝卜、土豆等,这些食物应该交替食用。饮食一定要卫生、清洁、新鲜,冷热要合适,烹调时要注意色香味,花样多些,才能增加孩子的食欲。饮食要定量、定时,刚断奶的孩子,每天要吃五餐,不要马上就和大人一样吃一日三餐。每次的量都应该差不多,不要忽多忽少,3岁以后每天给四餐。不要给孩子吃、唱有刺激性的食物像浓茶、咖啡、香料、酒、油炸物、辣椒、肥肉、腿菜、泡菜等,整粒的花生、瓜子、核桃、干豆和带骨鸡鸭肉、带刺的鱼肉也不要给孩子吃。看完以上几点妈妈们都知道怎么给宝宝喂食了吧？不要再把自己认为营养的东西给宝宝吃咯！（兼职编辑：范美红）

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