在宝宝饮食中食用盐该注意哪些问题

　　盐是我们生活中的必需品,也是调味品,在我们饮食中不可缺少,人体也是不可缺少,但是在宝宝的生长发育中就要注意盐的食用量,在宝宝饮食中食用盐该注意哪些问题呢如何准确的把握好盐的食用量呢,下面来一起看看要注意的问题。

　　1、不要以自己的口味去衡量宝宝的

　　宝宝对食盐的敏感度高于成人,因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,但宝宝却完全可以感知到。因此,当成人感觉咸淡适中时,对宝宝来说可能已经较咸了,而宝宝又无法表达,只能去慢慢适应这样的咸度,最后改变了一生的口味。因此,宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作,而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。gt;gt;gt;创造就餐环境使孩子快乐进餐

　　2、注意隐性盐

　　很多食物本身就含有盐分,比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时,放盐量要比其他低盐的食物少。此外,奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中,同样含有较多的盐分,选购时,需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。

　　3、根据宝宝的身体状况

　　如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时,盐的摄入量可比平时略增加一些。

　　以上就是宝宝食用盐要注意的问题,小编提醒家长在日常要注意盐的食用,过量的盐对宝宝发育并不好,控制好宝宝的饮食中盐的摄入量,如果大家还有其他的以后可以关注久久健康网----母婴频道。

育儿之家 原文地址：