两岁半宝宝的饮食特点

两岁半的宝宝，其饮食特点应做到荤素平衡、干稀交替、米面和粗粮搭配。一般情况下，在每日三餐之外，还可进食点心两次，晚餐后除水果外不宜再进食，睡前最好不要吃甜食，以保证最佳的睡眠状态，并可预防龋齿的发生。除此之外，两岁半宝宝的饮食特点还有哪些呢？

1、选择食物时要注意其营养价值。一般来说，绿叶蔬菜和豆制品的营养价值要比根茎蔬菜的高，杂粮的营养价值要比精粮的高。

2、食物要做成宝宝易于接受的形式。这个年龄阶段的宝宝，已经有了自己的饮食喜好，因此家长要花心思把食物做成宝宝易于接受的形式，比如不爱吃蔬菜的宝宝，可以把蔬菜和肉混合作馅，做成馄饨、饺子给宝宝吃。

3、饮食要定时定量。家长要培养宝宝养成定时吃饭的习惯，吃饭的量也应定量，不宜时多时少，否则对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良的影响。

值得注意的是，宝宝的生理特点之一就是容易口渴，因此要注意给他多补充水分。宝宝的最佳饮料饮料是温开水，可乐、果汁、乳酸饮料以少饮或不饮为宜。

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