女人疑心病怎么治 5种方法很管用

男女相处的时候,都害怕女人的疑心病,很多女人看到吹风草动,就容易胡思乱想,继而陷入一种不良情绪中,当女人被不良情绪控制以后,家庭矛盾就会涌现很多,情侣也可能因此而分手。那么,女人疑心病怎么治？以下5种方法很管用。自我感觉疑心病重,或者是身边有女友属于这种类型的,建议还是仔细的看一看吧。

如何治疗疑心病

1、学会运用积极的自我暗示

所谓暗示,就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下,用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念,在心理上尽力趋向于这一方面。

暗示可以来自他人,也可以来自自己,来自自己的叫自我暗示从暗示的效果好坏,可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心,精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。无病疑病是一种不健康的心理。

2、减少关注

疑心病是一种心理上的病症,疑病症心理治疗中,患者要谨记只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着听之任之的态度。

3、少查医学资料

疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者,尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料,尤其避免上网查阅,这是疑病症心理治疗的重要原则。

4、切忌过分敏感

感觉过分敏感,就会脱离现实,会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。

5、学会自我称赞

自我欣赏,坦然对待不良刺激,以保持情绪稳定,心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后,对现实生活就有了正确的领悟。那么,你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事,但不会由于一时的认知偏差,造成感情挫伤,失去对生活的美好追求。

女人在生活中要学会积极暗示,很多有疑心病的女人,或多或少存在过某种伤害,既然已经过去了还是要学会释怀,在平时多想一想事情的有利面。而且人生中的很多事情,就是由好与不好组成的,我们不能一味的想着不好的事情,俗话不是说心想事成,在行动的过程中多想点好事情,你才能拥有的更多,才能活得开心。

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