育儿之家

实用育儿技巧 新手妈妈必知

一、新手妈妈必知的育儿技巧

1、保持喂养清醒

当妳哺育母乳的时候,妳会发现新生儿很容易睡着,这会让妳担心他不够饱足。妳可以在喂养的时候,摸摸宝宝的耳朵、下巴、手等部位来让宝宝保持清醒,直到喂养结束。

2、舒缓宝宝绞痛

肠绞痛是许多婴儿常见的问题,妳会发现宝宝不断的哭泣好几个小时,并持续几个星期。妳可以帮宝宝做骑脚踏车的运动,并且喂养后拍打嗝来帮助预防胀气和绞痛。

3、手肘测试水温

当妳要帮宝宝洗澡之前,先使用手肘测试水温,这样可以确保水温是合适的,防止宝宝被热水烫伤。水温太热或太冷都不适合宝宝,所以一定要事先测试。

4、不要唤醒宝宝

妳可能会听到有些人建议妳要建立喂养的时间表,但是在最初的几个星期和几个月,最好让宝宝依照自己的生理时钟,不需要强行唤醒他来哺乳。

5、减少外人接触

妳的家人和朋友可能会想来探望新生儿,但是宝宝很敏感,他的免疫系统还在发展,所以最好多等几个星期,以防止宝宝被感染。

6、保持床铺干净

妳需要使用的东西可能很多,但是最好不要放置在婴儿床上。因为,这有可能会导致婴儿猝死症,这是许多新生儿死亡的原因之一。

7、帮助宝宝入睡

妳应该尽量让新生儿多睡觉,这能让他强壮。等到宝宝4个月之后,妳可以开始尝试建立一个睡眠的常规时间,让宝宝定时起床和睡觉。

8、让伴侣来照顾

虽然妳是最了解宝宝的习性和状况的人,但是不要将照顾宝宝的责任揽在身上,妳应该让妳的伴侣协助和分担,这样可以让妳有时间多休息,帮助恢复体力。

二、新手妈妈如何照顾自己

1、摄取均衡饮食

由于妳需要哺育母乳,以及恢复生产的体力,所以妳需要多补充营养的食物,像是维生素、矿物质、水等,这样才能让妳尽速复原。

2、多休息多睡觉

生产已经耗费妳非常多的力气,再加上现在照顾新生儿的疲累,妳可能会觉得心力交瘁,没有元气。因此,妳应该趁宝宝睡觉时,一起入睡,帮助妳恢复体力和精神。

3、不要急于运动

虽然妳可能想要快一点摆脱多余的体重,但目前的妳适合多休息,尽量减少移动。所以,千万不要急于想要运动,也不要拿重物。

4、适当纾解压力

照顾宝宝有可能会让妳感到孤单和抓狂,形成心理和身体的压力。但这些压力会造成许多不良的影响,所以妳最好寻找一些舒压的方式,以防止抑郁症。


育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜