老年人口干问题需重视 饮食要多喝汤汤水水

老年人的饮食在生活中的是很重要的,我们都知道在生活中可能很多老年人都会出现一些疾病的发生,而且很多人在早上起床以后都会出现口干舌燥的,那么这个时候真的是非常危险的,也会影响到我们的身体健康的,那么当老人出现口干舌燥的情况下,到底应该怎么办,到底应该怎么样更好的去缓解老人出现口干舌燥的现象？

一、多喝汤汤水水

每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,避免辛辣食物。

二、多吃新鲜蔬果

多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

三、多嚼服枸杞

中药中,枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

老人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干。如果口干久治不愈,就应找尽快医生诊治。

口干舌燥相信很多人都会出现的,不过这个时候大家就应该要多注意看看是上面的原因而导致的,也可能就是因为生理性的或者是病理性的原因,那么当出现疾病以后,就应该要积极的去预防才可以,不过在生活中就应该要多喝水。

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