给妈妈看:爱生气,竟会有这么恐怖的后果!
1
皮肤老化快
人在生气时,体内会产生毒素。当人生气时,血液会大量的回衝到脑部,这时血液中的氧气少、毒素增多,并使血管压力增加,长期下来,这些毒素则会刺激毛囊,致使色斑和皱纹的问题产生,使其老化的快。另外,长期下来还容易有内分泌失调及甲状腺亢进的问题产生,严重者甚至会有甲状腺肿大或是甲状腺癌的发生可能。
2
失眠、神经衰弱
我们之所以会失眠或是神经衰弱,多是因为压力、兴奋或是其他精神和心理因素造成的,而生气便是会造成此现象的塬因之一,而这样又会有什么后果呢你在白天可能会精神恍惚、无精打采,并进而降低做事效率。
3
伤害器官
你知道当你生气时,会造成八个器官受到伤害吗这八个器官分别是:皮肤、大脑、子宫、乳腺、肺、胃、心臟、肝。另外,对于免疫系统也是会有损害的。
那是否有什么方法是可以减少或是避免脾气暴躁呢
●保持健康乐观的心灵。或许还可以多看一些正面且励志型的文章或是书籍。
●适当、定期的运动,曾有研究调查,运动是有助于心情的转换的。
●充足的睡眠也是有助于心情的放鬆的,外加吃东西也是,可以多吃一些抗压性的食物,如现打果汁、黑巧克力等,都有助于心情的转换。
●多出去走动,不要总是把自己关在家裡,长期待在密闭空间只会使脾气更暴躁。
●多和朋友互动聊天,尤其是已婚妇女,步入婚姻后的压力、孩子的养育压力、经济等等的压力,或许都压得你喘不过气,那么不妨去找找亲近的朋友聊聊天抒发抒发心情吧!
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