刺激奶阵的小窍门，“奶少”的妈妈学起来！

奶阵出现的频率和感觉因人而异，但可以肯定的是，奶阵越多，宝宝吃到的奶水就越多。所以，对于奶水少和背奶族妈妈来说，掌握刺激奶阵的技巧，是很有必要的。

奶阵出现的信号

如果你感觉到：

哺乳时子宫收缩，肚子绞痛

乳房麻酥酥的，时而出现针扎式的刺痛

哺乳一侧乳房，乳汁从另一侧乳房溢出

哺乳后，感觉特别口渴

如果你看到宝宝：

从快速地吸吮到又慢又长的吸吮

伴随每次吸吮，都会有吞咽声

吞咽后停下来换气休息

嘴边有乳汁滴落

那么，恭喜你，奶阵出现了。

有的妈妈奶阵出现时什么感觉也没有，不管怎样，大家学学怎么刺激奶阵，让宝宝吃得更饱总是没错的。

刺激奶阵的方法

1、乳头刺激法

喝杯温水放松下来

想象宝宝吃奶的样子

用食指指腹抚摸乳头表面

轻而快速地点按乳头

用拇指和食指轻轻地捏着乳头扭动

当乳房感觉到酥麻感或紧绷感时，说明奶阵出现了。

2、按摩刺激法

在哺乳椅上放松下来

用温热的毛巾敷在乳房上

拇指放在乳房上方，其余四指放在下方呈c状

轻揉乳房，左右旋转

当乳房开始硬挺，乳头分泌乳汁，奶阵就算来了。

奶阵来时怎么办

1、妈妈可多准备些一次性防溢乳垫，以免浸湿宝宝的衣服。

2、在给宝宝喂奶时突然出现奶阵，妈妈们可以用食指和中指夹住奶头，控制乳汁的流速，这样就不容易呛到宝宝了。

3、有的妈妈由于上班太久没有让孩子吸奶也会产生奶阵。此时，妈妈可以到一个方便的地方，用手按压乳头两分钟，即可阻止奶水继续外流。

奶水少，担心宝宝吃不够的妈妈，可以自己学习刺激奶阵来增加泌乳量，但是最有效的奶阵刺激法依然是让宝宝自己吸吮。喂奶碰到奶阵一定要记得控制流速，避免宝宝呛奶。

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