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儿童饮食禁忌注意事项

  虽然宝宝长大了,有选择食物的权利,也有对食物的偏好。但是,协助宝宝养成不偏食、不挑食的习惯,也是妈妈的责任。以下儿童的饮食禁忌,妈妈们有牢记并让你的孩子学习了吗

  儿童忌每餐暴食

  胃排空食物的正常时间为4-6小时。如果吃得过多,胃蠕动变慢,食物在胃内长时间滞留,就会产生大量气体和有害物质,出现饱胀、恶心、呕吐等症状。

儿童饮食禁忌注意事项

  喝牛奶七忌

  (1).牛奶加糖不要超过10%,否则,不但不易被消化吸收,还会影响肠胃功能。

  (2).牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。

  (3).牛奶富含钙,不需再加钙。加钙奶、高钙奶都没有必要。

  (4).早餐不要只喝牛奶。因为空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动,造成吸收不良。

  (5).喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。

  (6).牛奶不要与药同时吃。因为牛奶会与许多药物发生反应,降低药效,有时还会形成新的有毒物质。

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