产后下奶注意事项

产后，很多女性朋友因为奶水较少而想方设法地想要快速下奶，为了达到这一目的，按摩、多喂奶、吃易下奶食物，甚至吃药都试过。其实，除了采用适当的下奶方式外，下面这些事项也是产后下奶新妈妈们需要注意的。

第一，早让宝宝吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。

第二，尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。

第三，注意胸罩的材质问题，尽量使用全棉材质的胸罩，不要佩戴有钢圈的胸罩，有利于保护乳房。

第四，远离烟酒等不利于下奶和奶水质量的元素，不要在月子期间吸烟或喝酒。

第五，食用适当的催乳食物，比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式，保证奶水的充足。

第六，避免心情不好，要擅于缓解压力，不要让自己在哺乳期间的心情变糟，产妇下奶的情况和心情有直接的关系。

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