宝宝补锌妈妈必知4点

1岁前，补锌是多数宝宝不能绕开的一个环节，你给宝宝补锌的方法正确吗？了解孩子缺锌的症状后，科学给孩子补锌，这才是明智的妈妈该做的事情。妈妈们可不要盲目给孩子补锌哦！

健康小卫士·锌

锌对宝宝的作用体现在多个方面，有些是妈妈可以直观感受到的，而有些则是肉眼难以观察到的。

1.促进感官功能的稳定

锌是一种与维生素a息息相关的元素，因此对于视力的作用不用多说，此外它还对味觉、嗅觉功能有影响，缺锌宝宝典型的症状就是吃饭不香，其实说到底是味觉功能受到了影响，因而食欲不佳。

2.增强免疫和神经系统功能

锌是抵抗疾病的小卫士，可以改善儿童免疫力。此外，还对神经系统发育有着促进功能，能够让宝宝的大脑发育以及身体各方面发展都得以平衡。

3.特殊功能

锌参与伤口愈合过程，因此对于经常磕磕碰碰的小宝宝极为重要。此外，它还可防止皮肤变粗糙。

与其等到孩子缺锌了再去补，不如提前就做好预防工作。日常生活中只要注意平衡、适度的原则，一般宝宝是不会缺锌的。妈妈们在给宝宝补锌时，需要了解以下四点。

no1：坚持母乳喂养，宝宝更多锌

母乳是最适合新生宝宝的食物，宝宝6个月之前如果能坚持母乳喂养，那么乳汁中的锌足以满足宝宝生长所需。

no2：辅食营养均衡，宝宝不缺锌

从宝宝4-6个大开始，妈妈要逐渐给宝宝添加辅食，一些食物锌含量丰富，所以妈妈可以特别添加到辅食中去，如动物的肝脏、鸡蛋、核桃仁等坚果等等。当然，辅食的添加必须遵从从稀到稠的原则，不能一下子就给宝宝吃过于硬实的食物，例如早期可以给宝宝吃核桃糊、肝脏泥等，等宝宝咀嚼能力相对发达后再给到柔软的固体食物。

no3：进食习惯良好，宝宝更健康

挑食偏食的坏习惯都会让食物营养无法均衡吸收，宝宝往往会容易缺锌。从添加辅食开始，妈妈就要注意宝宝进食习惯的培养。如果发现宝宝有异食癖，需及早就医检查，以便尽快给宝宝补锌。

no4：高糖饮食要拒绝，锌吸收更棒

宝宝体内堆积过多的糖分，会影响到锌的吸收。一边给宝宝吃各类补锌产品，另一边却放纵宝宝吃各种甜食，那么补锌效果自然不会好。

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