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妈妈快来测:体内垃圾超标了没

生活节奏的加快,导致很多妈妈们都忙于工作和生活,而忽略了自己的健康问题。长时间如此,体内就可能淤积大量的垃圾而无法排出,人体也一直处于亚健康的状态。所以妈妈们一定要多加留意,随时监测自己体内的垃圾是否超标。

1.出现便秘症状

如果你以前每天早上一起床就要往厕所跑,而现在不是等到中午才上厕所,就是晚上在厕所里蹲就是半小时或是更长的时间,或是两三天才大便一次,那真是一个不好的兆头。这表示你肠道垃圾明显超标,身体内堆积了大量的毒素无法正常排出,口臭、溃疡、色斑等不健康症状也随之而来。所以妈妈们要提前预防便秘对人体造成的伤害,保护好肠道的健康,比如平时多喝水,适当运动,多吃水果蔬菜,少熬夜,多吃粗纤维食物,少吃精粮。

2.肥胖步步紧逼

对于爱追求身材苗条的妈妈来说,她们长胖的机率通常比爸爸要小得多,现在很多爸爸往往人还没有到中年,就挺着一个将军肚。这大多是因为吃得多,动得少等不良生活习惯导致。肥胖容易导致三高,和心脑血管疾病,对人体健康危害大,建议大家平时热爱运动,少吃高脂肪高热量食物,最好是合适安排日常饮食,保障身体健康。

3.脸上现黄褐斑

很多妈妈脸上都会有黄褐斑,既影响美观又影响身体健康。妈妈脸上长斑的原因大多和亚健康状态、口服药物、酒精超标等有关,长时间处在这种态之下,容易导致人体出现内分泌失调、肝脏疾病、肿瘤等问题,对人健康造成毁灭性的伤害。建议养成良好的饮食习惯,远离烟酒等不健康食物,不长时间使用药物,多运动,多喝水,将毒素排出体外。

4.口臭口腔溃疡

当自己都能闻到口臭或是经常口腔溃疡时,说明机体已经淤积大量的毒素,需要马上进行改善,不然健康就要亮红灯。口臭通常是因为消化系统出现了相关问题,胃、肝、肺、脾上火、积食不化等等。这和现代人三餐不按时,进食垃圾食物,不注意休息,暴饮暴食有关。为了自己的健康,就算是再忙也要三餐按时,不乱吃垃圾食物,注意休息,适当喝养胃的粥类,多吃水果蔬菜。

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