女人睡前必吃的十种食物

2014-11-05 08:37 育儿大全 @小目标

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!

生活中常见的12种毒水果

1、香蕉：让肌肉放松又能助消化

香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

（责任编辑：zxwq）

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