高龄备孕如何提高卵子质量 8个方法快速提高卵子质量

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高龄备孕如何提高卵子质量-做好孕前检查

孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。

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高龄备孕如何提高卵子质量-肥胖者须减重

肥胖者过多的脂肪会影响体内荷尔蒙的不正常分泌，当体内代谢不正常，自然会影响卵子的品质，因此需减重将体重控制在正常范围。若须正确减重请洽营养师，千万不要用来路不明的药丸反而伤身。

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高龄备孕如何提高卵子质量-来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

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