胃癌患者警惕11种饮食法损健康

　　胃癌饮食

　　1. 少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

　　2. 少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

　　3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4. 规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

　　5. 定时定量：要做到每餐食量适度,每日 3 餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱

　　6. 温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。

　　7. 细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

　　8. 饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前 1 小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9. 注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10. 避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11. 补充维生素c ：维生素 c 对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素 c 的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素 c 的蔬菜和水果。

　　胃癌的早期症状

　　1)上腹部疼痛。胃癌早期74%的患者有此症状,上腹部疼痛多在安静时出现,活动、精神分散时消失,多表现为心窝部空心痛,疼痛较轻,可耐受,与进食无关,老年人的痛觉较迟钝,因此多表现为腹胀。

　　2)上腹部饱胀不适。上腹部饱胀不适可伴有嗳气、泛酸、恶心、呕吐等,进食时表现尤为明显,通常患者进食少量食物即有饱胀感而不再想继续进食。上腹部饱胀不适多是老年人胃癌患者的最早症状,且位置多在剑突下或其偏右的地方,因此有时会误诊为胆囊疾病。

　　3)厌食、消瘦、消化不良。食欲不振、反酸、嗳气、消化不良、消瘦等都是常见的消化道症状。常见的表现为食欲差,继而对自己喜爱的食物也无兴趣,尤其厌恶肉类或油腻食物,更换菜谱后效果仍欠佳,或虽有改善,又出现食欲不振,有时伴反酸、嗳气、或消化不良,有这些表现约占68%.因与胃炎、溃疡病症状类似而容易被忽视。这也是胃癌的早期症状可能表现。

　　4)消化道出血等。胃癌少数患者在早期即可出现呕血、黑便及大便潜血阳性等,这时因癌肿破坏了其周围的小血管所致。

　　5)出现一些消化道症状。由于胃癌早期的症状多于一些消化道常见病如消化不良、胃炎及胃溃疡等的症状类似,导致胃癌早期常被误诊或漏诊。因此如果发现类似情况,应该及早治疗。

　　6)不明原因的乏力,消瘦或进行性贫血。有些人在日常生活中经常不知道什么原因表现乏力,体重逐渐下降,面黄肌瘦,有时候出现贫血症状。

　　7)以往有胃溃疡、萎缩性胃炎的病史,近期发现疼痛加剧。一些患有慢性胃炎的患者,生活中表现的空腹痛或进食后痛的规律性比较明显,但是如果发现规律消失,或者改变且疼痛加重,或者疼痛消失后又出现复发情况,并且疼痛加剧的情况,应该特别注意,这可能是胃癌症状的表现之一。

　　胃癌吃什么好

　　胃癌在我国的患病率很高,这与日常生活中的饮食是密切相关的,因此想要预防胃癌的患病,就要先从饮食抓起。

　　食物一：大蒜。大蒜是家里必备的调味品,同时也是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效,能够预防胃癌的发生。食用生大蒜的人群,胃癌发病率十分低,原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,从而起了防癌的效果。

　　食物二：花椰菜。多吃花椰菜也能够有效的预防胃癌,这种菜里面含有很多的微量元素钼,可以有效的阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,从而起到抗癌防癌的作用。

　　食物三：番茄。多吃番茄可以有效的预防胃癌,也是预防胃癌的饮食习惯之一,这种蔬菜也有很多人爱吃,它里面含番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内的自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　食物四：洋葱。吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量,同时洋葱中还具有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究表明,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要低,患胃癌的致命率也低。

　　食物五：菌菇类。主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用,有防癌的功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

　　久久健康网小编温馨提示：胃癌的产生很大程度上是因为自己饮食的不规律所导致的,一日三餐不定时,想减肥的女性朋友总会减少自己的进食次数与食用量,来回反复对胃健康是一大损害,我们在日常中应避免这类事件的发生,每日正常就餐吃七分饱就可以。

　　(编辑：李珊珊)

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