冬季进补给宝宝吃什么好呢
现在的人都很懂得照顾自己的身体,会买许多的补品,同时他们希望自己的孩子变得更加的聪明健康,也会把那些补品给自己的孩子吃,但是这时要注意了,有许多的补品孩子是不能吃的,吃多了可是会出问题的。那么冬季进补,孩子吃什么好呢小编来告诉你,冬季进补的儿童营养食谱有哪些冬季进补的儿童营养食谱一、莲子百合羹可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。做法：用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。二、南杏润肺汤可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。做法：用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。三、芡实鲫鱼汤可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。做法：用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。四、浮小麦猪心汤可健脾益气,宁心安神,健脑益智。做法：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。五、参术大枣汤可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。做法：选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。六、白萝卜豆腐脑原料：水豆腐500克,白萝卜1个,淀粉、精盐、香油、蒜末各适量做法：将白萝卜洗干净,切成短丝备用。水豆腐用开水焯一下,切成薄片。将萝卜丝裹上淀粉,放入温油锅中炒一下,加水煮开,放入水豆腐,煮10分钟,勾薄芡,放入精盐,淋上香油,加点蒜末,调匀即可。以上的内容都是关于儿童营养食谱的,大家可以参照着做些给孩子吃,但是要注意一定要根据孩子的身体状况进行选择,否则也是很容易出现问题的。切记了,万不可随意给孩子吃补品,虽然那些补品都很昂贵,但是吃坏了可是得不偿失的!好文推荐:宝宝饮食9种食物不宜多吃冬天宝宝穿衣要讲究21点须注意孩子发烧如何急救避免几种误区哄小宝宝入睡必备的这程序
（责任编辑：zxwq）
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