孕妇如何通过饮食防止辐射六类食物轻松帮忙

现在都市人的生活都离不开电脑，无论工作、休闲还是娱乐，电脑仿佛成了我们的朋友。但生活中更多的电器也会更电脑一样存在辐射，孕妇们如何才能防止辐射呢？六大类食物有效帮助孕妈妈抵抗辐射困扰。

一、含碘类食物

芝麻、蛋类、大蒜、蘑菇、黄芪、麦芽等，这些都能很好的阻断身体过氧化反应从而抵抗辐射。

二、番茄红素

番茄、西瓜、红葡萄柚等红色类水果能很好的延缓衰老，增强免疫力，同时抗辐射。

三、海带胶质

海带中有海带胶质的物质，它是放射性物质的“克星”，能很好的清洁人体内放射性物质，是一种碱性食物。

四、维生素a和β-胡萝卜素

同时含有这两类物质的食物就只有胡萝卜了，胡萝卜中的β-胡萝卜素不仅能抵抗辐射的侵蚀，还能提高视力。

五、维生素c和维生素e

豆类、橄榄油、卷心菜、油菜、鲜枣、橘子、十字花科蔬菜等，这些食物富含大量的维生素族群，抗氧化活性极强还能减轻辐射导致的过氧化反应。

六、脂多糖和维生素a原

只有绿豆和绿茶符合同时拥有这两种元素，绿豆本身就有清热解毒的功效，绿茶则有很好的抗氧化作用，他们都是日常生活中随处可见的保健食品。

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