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备孕须要戒烟酒?提高男性孕育力须做好这些!

准备怀孕的夫妻,我们都会建议至少三个月前就开始戒烟戒酒,为什么怀孕和烟酒会敌对呢?如果备孕期间、怀孕期间喝酒、抽烟了,会有什么不良后果呢?带着这些疑问,我们往下看。

烟草对精子的影响

烟草中的一些物质会诱发精子突变,降低精子数量和质量,不利于精子的产生、发育、成熟和增殖,其烟雾凝结液可抑制精子的酶影响精子活力。研究发现,烟史很长的男女,其染色体异常的机率明显增高,外周血淋巴细胞染色体破坏更严重,出现突变的概率明显增加。

烟草为什么会影响精子

烟草中含有大量的尼古丁,他有抗生育的作用,能直接影响精子的生成和成熟。另外,吸烟还可以使阴茎动脉收缩,影响睾丸和附睾,进而影响生精细胞发育,降低精子数量和质量,降低活力。
烟瘾重的男性,精子畸形率比不吸烟的男性明显要高,因为精子质量较差,女性怀孕后出现流产、胎停、生化妊娠、早产、畸形儿等的概率也比较高。

酒精对精子的影响

小酌怡情、大酒伤身,但是备孕一点酒都不建议喝。酒精可能影响睾丸功能的正常发挥,降低生精能力,精子质量、数量都会受到不利影响。酒精还能引起性腺中毒,可严重损害睾丸间质细胞,抑制睾酮合成,引起血清睾酮水平降低,从而导致性欲下降,增加精子畸变的可能性,不利于孕育。
有些异常的精子可能还具有受精能力,这无疑增加了孕育畸形儿、低能儿等先天性疾病胎儿的机率。

如何提高精子质量

正常孕育需要女性具备健康的生殖环境外,男性同样也要注意,尤其是精子的质量问题,孕前做检查了解生殖条件,排查是否存在少精症、弱精症,精子质量标准与精液量、酸碱度、颜色等是否正常。
除了必要的孕前检查外,还要注意适当锻炼,改善身体素质,提高精子质量,但运动要适当、适度,剧烈运动不可取。避免久坐不动,少蒸桑拿、泡温泉,长时间高温状态下,会直接伤害精子,抑制精子生成。远离酒精、烟草和不良药物,放松心情,可助精子生长。饮食注意全面均衡,注意蔬菜水果的摄入,补充维生素ce、锌硒等元素,还有定期体检,了解身体情况,一次孕前检查不能保证备孕期间一定不会出现其他问题。

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