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秋季感冒初期的饮食治疗方法

  感冒是常见的呼吸道疾病,秋季天气变化多端,所以很容易发生感冒。而引起感冒的原因非常的多,有病毒性导致的,也有风寒引起,那么对于感冒初期,饮食要4原则:

  1、补充充足的水分

  感冒初期的时候,一定要补充充足的水分,充足的水分可以促进体内胃液的分泌,增加人的食欲。也可以喝一些酸性果汁,比如山楂汁、鲜橙汁等。

  2、多吃维生素c的食物

  感冒初期可以根据自己的体质,多吃一些含有维生素c的食物或者含有维生素e的食物,因为含有维生素c的食物能抑制新病毒的合成,还具有抗病毒的作用。比如:西红柿、苹果、葡萄、橘子、鸡蛋、牛奶等食物。

  3、吃流质食物

  饮食上选择一些比较容易消化的流质食物,比如稀饭、汤类、蛋羹、牛奶等食物。

  4、饮食清淡少油腻

  感冒初期的饮食最好是清淡一点,不要太油腻。清淡的食物可以满足营养的需要,还有助催进食欲。比如:白米粥、小米粥、小豆粥,配上一些小菜。

  小编提醒:秋季感冒初期除了在饮食上多多注意意外,这个时段注意保暖,多运动增强自身抵抗力。

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