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决明子泡水喝减肥吗

决明子泡水喝减肥吗

决明子泡水喝减肥吗?这是许多寻求轻松减肥而喝决明子茶人士之前的疑问。《本草纲目》中关于决明子的记载:其味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经,润肠通便,降脂明目,防便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。

可以说决明子泡水喝确实有减肥的效果,其中最主要是其富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,这些元素具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。决明子泡水喝要有减肥效果需要坚持喝,对减肥才有有很好的效果。可以饮用决明子绿茶,每次取熟决明子、绿茶各5g当成日常泡水喝,以每日食用1次,以5到7日为l疗程。

再者决明子茶夏天里一种很好的清凉饮料。在夏季里可以以当季的决明子、桑椹子、莱菔子、绿茶为原料冲服,特别适合中老年饮用的健康减肥茶饮,其既能清肝明目,宣散风热,又能益肾补精,润肠通便。

但是决明子泡水喝虽然能够减肥,也要注意用量和服用方法,一次不可服用过多,否者可能会产生腹痛或腹泻而造成对身体的损害,有害无益。最好每次在餐后三十分钟再服用决明子茶,一次控制量在五克作用,切勿贪多。

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