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高龄如何备孕

作为一个高龄女性想要一个孩子应该怎么办呢?是不是生出来的孩子不太健康?高龄女性应该如何备孕呢?

很多大龄未准妈妈都会心存顾虑,一方面是担心自己能否健康地度过孕期,另一方面则是担心孩子。那大龄到底会不会影响孩子的健康?

1你不是少数分子

很多人认为,35岁以后怀孕,发生并发症,如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且,从体力上来讲,大龄准妈妈会差一些,因此在分娩的过程中,发生难产的情况也会多一些。不过,根据最新的研究显示,一个健康的大龄准妈妈,除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且,大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

2孕前检查可以让把危险扼制在萌芽

一些疾病如果没有临床症状,很难被发现,例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查,包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等,保证在良好的状态下怀孕,心理压力自然会减少。

3计划受孕,提前测量体温。

掌握自己的体温规律,可以准确地判断排卵的时间,也就可以有计划有准备地受孕,避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情,这样也就不会因为自己误服了药物或者喝了酒,而担心胎儿发育不好了。相应的,也减少了一些不必要的心理压力。

4注意饮食

如果你计划要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就要开始了------饮食。

补充相关的营养素,例如叶酸,叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克;

改掉不良的饮食习惯,比如从少喝或不喝咖啡开始;

少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水,很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

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