更年期的中年女性们应在这时段里怎样减肥？

导语：女性到了四五十岁就到了更年期时期,容易出现体乏,脾气暴躁。无时无刻会对周遭的人容易发脾气,有一部分原因也许是自己的老公嫌自己体重变形,导致一定的负面情绪产生,影响正常生活甚是两人的夫妻感情,在更年期时,我们的中年妇女同胞应注意哪些呢？该如何在更年期之内既能平静度过,又能让自己的身材保持流线感,让自己即将进入中老年的老公更加体贴一些自己？使自己的的中老年生活过的更有滋有味呢？久久来为你提供一下解决方案。

养生的安化黑茶最适合中年女性！我们在此先推荐下安化黑茶,它被称为古丝绸之路上的奇妙之茶,产自湖南。它具有去清淡、去脂肪、降血脂的保健作用；黑茶中的茶多酚、茶氨酸、联合的益生菌等能成深层消弭人体内肝肾毒素,能减肥瘦身；纤维素能增加肠胃爬动,有用的袪除宿便。千年以来,安化黑茶被我国西北大批民族称为生命之饮,牧民宁可三日无食,中年女性减肥方法。不成一日无茶；一日无茶则滞,三日无茶则病。

喝安化黑茶的女人是如何减肥的？各位中年美女们请看这边！在吃早餐之前：取10克安化黑茶,冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶,浸泡5分钟可配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮,上午分次饮用。在吃午餐前：取10克安化黑茶冲入沸水1000毫升,午餐尽量吃得清淡,饭后分次饮用。在吃晚餐之前：取10克黑茶冲入沸水500毫升,晚餐尽量少吃,饭后饮用黑茶,禁止宵夜。

具有养颜作用金花茶也是中年女性不二选择！金花茶又称金银花茶,它具有味甘,寒,能在一定程度上凉散风热的作用。据古时《神农本草经》记载,它有凉血化瘀之功能。话说古时流传一个这样的故事,曾经有一村庄,发生了猪瘟疫,年老体弱的人都病倒,过不了几天,连下地干活,身体一直健壮的农夫也一个个的病倒！这时正好华佗游此村庄,如此见状,上山采了很多金银花,熬成草药。过不了几天,不仅健壮的农夫去除了瘟疫带来的疾病,村里年老体弱的人也慢慢的好转起来,同时有好几个农妇发现自己的容颜比以前好看很多,年迈的老人的皱纹也少了不少。这个故事尽管具有一些神奇色彩,不过也给我们一些启示,平时长喝金花茶,让自己在更年期中好好的舒展舒缓下郁闷的心情,只要注意在日常生活中不要多吃油腻的食物,无须节食方可慢慢实现你减肥瘦身的梦想,让老公们对你刮目相看！

喝金花茶是如何减肥的？在喝金花茶的时候可适宜搭配：薄荷、桔梗、牛蒡子、竹叶、淡豆豉、甘草。此种茶泡起来也挺方便,不难,只需一茶匙干燥的花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可；可酌加冰糖或蜂蜜饮用。久久faq：我们建议你在中饭、晚饭之后一小时再喝可以泡到没味为至可再泡一杯,同时建议不要进行空腹哦！金花茶对脾胃有调理功能,如果肠胃内没有食物的话,喝多了容易造成胃痛哦！

久久温馨提醒您：安化黑茶与金花茶能为你的身材及容颜保驾护航！在轻松惬意的环境下喝上两杯,无论你在做任何事的时候都不易引发更年期所带来的负面情绪,所以说这两款茶都还具有舒缓神经的作用。ps：如果你的丈夫也处在更年期中的话,不妨建议也让你的另一半也喝喝这两种茶。在最后,久久衷心祝愿我们的中年朋友们的婚姻生活及在生活中多点乐趣,相伴到一生！了解更多减肥知识,可拨打全国瘦身热线400-001-7722进行咨询。

（责任编辑：zxwq）