更年期女人勿做独行侠

在中山某大型企业做工程师的阿珍最近常感到心慌、疲惫、老爱发火,情绪波动很大,一向正常的月经也没了规律,她感觉自己进入了更年期,可丈夫早出晚归很少搭理她,进入青春期的女儿跟她也不像以前亲近,这让她感到孤独无助。听了阿珍的诉说以后,坐诊更年期专家门诊的专家开出的处方是：敞开胸怀,放下包袱,去寻找快乐。更年期妇女由于体内激素水平的下降,会引起女人一些生理上的疾病,尤其是外在形体的表现如皮肤色素沉着,乳房下垂、身体发胖、性欲下降等,这些使女人心理也会发生变化,继而悲观、消沉,最后对自己失去信心,人也会越来越封闭和孤独,长此以往更会加重病情。女性朋友遭遇的种种不适,其实是更年期综合征在作祟,彭医生说。首先必须敞开胸怀,放下包袱,要认识更年期是女性一生中不可逾越的生理阶段,是会过去的。争取丈夫和女儿的理解,表明自己是爱着丈夫和女儿的,并找个机会将自己的不适和感受告诉老公,寻求帮助,再就是改变说话方式,在家尽量用请求式和商量式的语气跟老公和女儿说话,制造一些轻松愉快的气氛,开开玩笑、说说笑话,心情好起来了症状也就减轻了大半。你自己快乐了才会给别人带来快乐。找乐子对于更年期妇女也很重要。彭主任说。生活中的乐子要自己去寻找,要抱着玩的心态参与各种活动,跳健美操、练形体舞、散步、爬山、打球等；可以邀好友结伴一起活动,大家聚在一起玩,心中的症结也就解开了。此外,更年期妇女不要排斥性生活。由于雌激素水平下降,阴道壁萎缩、渗出物减少,有些更年期妇女可能会因性交疼痛而失去性趣,但很多时候都会是心理因素的影响,彭医生说：女性器官如果长期缺少性生活的滋润会衰退得更快。性生活可以从触摸、爱抚、亲吻对方开始,彭医生告诉女性朋友不要在乎激素水平的下降,大脑性中枢的性刺激同样可以发挥女性功能,在这个时期由于无须担心妊娠,更能重温性快感。

（责任编辑：zxwq）

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