调理宝宝胃口 秋季正当

　巧手妈妈们可以抓住秋季的大好机会帮孩子调理脾胃。在饮食方面,平时要注意食物的保温,不吃太凉的食物,食物宜清淡、细软、容易消化,还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。胡萝卜最好与肉同煮、同炒,这样胡萝卜素就可溶解出来,有效地预防上呼吸道感染。

　　二、幼儿开胃粥 让宝宝胃口好起来

　　粟米山药粥

　　原料：粟米50克、山药25克。白糖适量。

　　做法：

　　1、粟米用清水洗净；山药去皮,洗净,切小块备用。

　　2、锅置火上,加入适量清水,放入粟米、山药块,大火煮沸后,再转小火煮至粥烂熟,加入白糖搅匀即可。

　　雪梨山楂粥

　　原料：雪梨250克、大米50克、山楂25克。冰糖50克。

　　做法：

　　1、大米淘洗干净,用清水泡2小时；雪梨、山楂分别洗净,去核,切小丁。

　　2、锅置火上,加入适量清水,放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果酱。

　　3、沙锅置火上,加入适量清水,放入大米煮粥。

　　4、将雪梨山楂酱倒入沙锅粥内,煮沸即可。

　　　三、用按摩手法让宝宝胃口好起来

　　如果夏季的时候宝宝的胃口已经受到了影响,除了饮食调理以外,妈妈们还可以通过简单的按摩让宝宝的胃口好起来。

　　1、让宝宝仰卧,然后妈妈以中指按揉宝宝肚脐上4寸的中脘穴3分钟,再为宝宝揉揉小肚子,这个也要3分钟左右；

　　2、然后让宝宝坐着,再为宝宝揉肚子2分钟；

　　3、最后让宝宝俯卧,在宝宝的背腰部捏脊3～5遍,重点在位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处的胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉位于髌骨下缘下3寸,胫骨前嵴外一横指处的双侧足三里穴1分钟。这个方法能健脾益胃,增进食欲,强身健体,促进发育。

　　这个按摩法,一般在宝宝空腹的时候进行,每天按摩1次,10天为1个疗程。

　　编辑：陶媛

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