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产后哺乳要补充维生素D吗

母乳妈妈要补充维生素d吗?产后哺乳需要补充什么营养?有妈妈问,我是母乳喂养的,需要补充维生素d吗?不是说母乳营养很高,是不是不用补充维生素d了呢?

其实,总体来说母乳的营养价值确实很高,富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,其中的配比又非常符合宝宝的营养需求。

但,母乳中其中有两样物质是相对缺乏的,一个是维生素d,一个是铁。

所以,母乳喂养的孩子,这两个营养是需要补充的。

1、维生素d

维生素d是促进钙吸收的,建议早产儿出生就开始补充,而足月儿在出生两周,即14天的时候进行补充,每天补充400iu,补充到一岁半

也有的直接补充鱼肝油的,鱼肝油里面是有补充维生素a和维生素d的,母乳里面一般维生素a是够的,所以,一般母乳喂养的,补充维生素d即可。

2、关于铁

一般6个月以内的宝宝是不会缺乏的,因为母体里面会带来部分储存,4-6个月左右才会缺,因为需要量增加,6个月内需要量0.3mg每天,6个月以上10mg每天。

所以,完全不够用了。所以,到6个月以上要注意开始添加辅食,可以添加铁强化米粉,后期开始添加蛋黄、猪肝泥、红肉泥等含铁丰富的食物。必要时在医生指导下补充铁剂。

早产儿,多胞胎会提早缺,需要注意看血常规里面的hb即血红蛋白指标,低于110g/l就是贫血了。

妈妈们,一定要注意哦!

你补充维生素d了吗?

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