准妈妈有哪些乳房保健方法

下面就请专家为我们做详细的解释。

1.乳房的保健

妊娠期乳房逐渐变大、变重,如任其发展不管,会使乳房组织松弛,乳腺发育不正常。可选用合适的乳罩将乳房兜托起来。乳罩类型应以不过于压迫乳头、也不影响乳房的血液循环为原则,如选用背带较宽的大号乳罩,可使人感觉不到乳房的重量,也不至压迫乳头。

睡觉或休息时应取下乳罩,这样有利于呼吸及乳腺的血液循环。同时,应注意防止乳房受外伤、挤压并防止感染。如发现乳房红肿有硬块时,应及时热敷、按摩。

2.乳头的保健

初次怀孕的人,乳头的皮肤很娇嫩、敏感,往往经受不住日后婴儿反复吸吮的刺激,哺乳时会感到奇痒或疼痛。为了克服这种现象,要从妊娠5~6个起每日用肥皂水喝温水擦洗乳头一次,擦除乳头上积聚的分泌物干痂,然后涂一些油脂,可增加皮肤的坚韧度和对刺激的耐受力,以防哺乳时发生乳头皲裂。妊娠后期也应经常用温水或酒精清洗乳头,保持乳头清洁,促进乳头皮肤老化,角质层增厚,对防止发生妊娠期乳腺炎大有好处。

乳头过短,甚至凹陷,或乳头有裂纹的孕妇,应及早采用乳头矫正法,矫正可从妊娠i7周开始,方法如下：

（1）揪出乳头,停留片刻,每日进行数次。如乳头揪出有困难时,可压乳晕周围,揪出后可按乳头保护法进行摩擦。

（2）先把自己的手洗净,乳头两侧各放一个手指,先是上下,然后左右轻轻地往相反方向牵拉乳晕皮肤及其下面的组织,重复进行,每日2次,每次5分钟。哺乳时可用中指食指按压乳晕部,以便使乳头凸起,给婴儿吸吮母乳创造良好的条件。

（3）用上述方法不能矫正时,可使用乳头吸引器将乳头吸出。无吸引器时可用一副注射针筒连接一段小皮管,皮管接在眼药水瓶的小口上,大口对谁乳头,针筒抽气后负压可将乳头吸出,维持一定时间,每天做2次。每次半个光滑的核桃壳扣压在乳头周围,以挤出乳头。

使用以上方法揪吸乳头时可能会引起宫缩,对子宫敏感、宫缩频繁的孕妇,或有反复流产、早产史的孕妇要特别注意。

（4）使乳腺管通畅。为使乳腺管开通,乳汁流畅,从妊娠32周起要挤出初乳（即在正式泌乳前,乳房分泌的少量清稀的乳汁）,提前这样做了就能预防郁乳、乳头裂伤,乳汁分泌不足等问题发生。但须注意是否有子宫收缩出现,必要时要中止或暂缓进行。

妊娠妇女定期产前检查时,应该注意乳腺的检查。

（责任编辑：zxwq）

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理