滑雪健身饮食有哪些？

滑雪的准备常识

　　1、要及时关注当地的气候情况和天气变化,以防天气突变。

　　2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

　　3、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

　　4、在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。

　　5、滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。

　　6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,尤其在身体疲劳时,很容易迷路。

　　7、地况生疏,又无向导,气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,有可能方向,雪板痕迹被风刮平,不易找到回路。

　　久久健康网温馨提示：以上就是小编为您提供的关于滑雪的相关知识,供大家参考!

育儿之家 原文地址：