高龄女性如何快速怀孕怎样怀孕几率高

2014-12-16 23:53 育儿大全 @小目标

所谓"高龄产妇",是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲,高龄产妇在有怀孕的打算的时候,其需要做的准备工作是要远远高于年纪较轻的女性的,而由于其年龄已经接近于适宜生育的最大年龄,因此,其对于快速怀孕的方法了解,是更为迫切的,那么,高龄女性如何快速怀孕？高龄女性可通过以下方法快速怀孕：保证充足的睡眠时间。每晚尽量睡够7小时以上,最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素,与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会令雌激素分泌减少,影响日后怀孕。保证身体不受寒。俗话说"体寒乃万病之首",想要宝宝的女性要注意身体,尤其是腰椎骨部位不要受寒。因为该部位是自律神经和淋巴管的通道,保证该部位适当温暖,可以调整自律神经功能,改善淋巴液以及血液循环。坚持适度运动。快走、慢跑等适度运动可以改善下半身血液循环,温暖子宫；冬天等不适宜室外运动的时节,可以在室内做一些简单肌肉运动,因为肌肉运动在产热同时会生成乳酸,而最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养源。郁闷时候多发泄。压力会促进"压力激素",即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质的生成,如不顺利排出,压力激素会影响血液循环,不利怀孕。所以,女性郁闷时不要闷在心里,可以通过大声叹气、运动、听音乐等来发泄掉。能够让怀孕的几率增高的方法：1、要明白什么情况下才应该去寻求帮助。这个问题很大程度上取决于夫妇的年龄,以及夫妻双方的个人情况。如果夫妻二人不满35岁,而且之前没有做过什么手术,妻子没有月经周期不规律等问题,双方尝试一年仍然没有怀孕,就可以考虑要不要去看医生了。如果妻子的年龄超过了35岁,那么就应该再早一点去看医生,这是因为女性在35岁以后受孕几率会很大幅度的下降。2、同房什么样的姿势有助于增加受孕几率。让各位夫妇失望的会是,目前还没有任何的证据证明同房时的姿势会增加受孕几率。精子的运动本来就不需要重力的帮助,如果条件适宜的话,最强健的精子可以在两分钟内到达子宫。专家建议每3天同房一次,来保证同房的频率,要在享受的同时受孕才是最佳的状态。也可以在女方的臀下垫一个比如枕头的高物,来提高受孕的几率。3、怎样增加精子的数量,提高精子的质量？男性需要注意的是,最好穿着宽松的内裤或者是长裤,少抽烟喝酒,在预备怀孕期间最好是戒烟戒酒。最好洗凉水澡,而不是热水澡。对于某些维生素或者微量元素能够提高精子质量的说法,并没有相关数据可以为之证明。女性在备孕期间应多吃的食物：1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。3、备孕期间,女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平,少吃含高亚油酸的植物油,可用茶油和橄榄油代替,可根据需要补充dha,为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,备孕期间女性应在身体储存一些营养素,可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。

（责任编辑：zxwq）

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