香蕉通便？这些宝宝便秘误区坑了你多少年？

宝宝便秘，可以说是育儿过程中，妈妈常遇到的最棘手的问题之一。孩子五六天不大便，有了便意又不敢拉，真是让妈妈心疼不已。关于宝宝便秘和帮助宝宝通便，很多妈妈都心存疑惑，一不小心就容易走进误区。看看下面这些问题，是不是也正在困扰着你呢？

一、怎样判断宝宝是否是便秘？

一般来说孩子只要几天没有大便，妈妈都会认为孩子一定是便秘了，但是事实上，关于便秘的判断标准，并不止于几天没有拉便便，因为有很多纯母乳喂养的宝宝，几天不大便很可能是在攒肚子，这也是宝宝消化吸收良好的一种表现。那么宝宝便秘到底应该怎样判断呢？

排便难、排便疼、大便失禁、排便次数减少（每周少于等于2次），大便干硬粗结，这些都是宝宝便秘的表现，有时候便秘的宝宝，拉出的便便甚至可能将马桶堵住。所以宝宝便秘，并不能单纯只从排便的时间和次数上判断，最重要的是结合宝宝大便的性状。

二、关于宝宝便秘的误区

1. 添加辅食之前，宝宝便秘也不能喝水

理论上讲，添加辅食之前纯母乳喂养的话，就不需要给宝宝再喂额外的水分了。但是有几种情况一旦出现，就不能一味地遵照此理论来喂养宝宝了。比如说天气特别炎热、宝宝出汗多，而宝宝又便秘严重时，都应给宝宝适量补充水分。宝宝便秘时，如果能在两顿奶中间，适当给宝宝补充水分，有利于帮助宝宝缓解便秘。

2.喝果汁可以帮助宝宝缓解便秘

水果当中除了各种营养元素之外，对宝宝健康最有利的就属纤维素了。将水果榨成果汁，会使水果中的纤维素严重流失，而水果之所以可以缓解便秘，秘诀就在这流失的膳食纤维中。因此，想要帮助宝宝缓解便秘，喝果汁并不可行。可以将水果做成果泥，来帮助宝宝通便。

3.最有争议的缓解便秘方法：吃香蕉

吃香蕉通便的说法在民间广为流传。但是很多人不知道的是，半生不熟的香蕉其实并不能缓解便秘，真正能缓解便秘的香蕉，是自然熟透的香蕉。

三、宝宝便秘怎样缓解？

1.养成良好的排便习惯

从一岁半开始，家长就应该开始训练宝宝如厕，可以每天都在固定的时间，让宝宝坐坐马桶，即便没有便意也应该坚持让宝宝做，时间选在每天早晚餐后为宜，餐后宝宝比较容易产生便意。时间一长，宝宝就会学会自己如厕，这样定期排便不憋便，才会减少宝宝便秘现象的出现。

2. 经常给宝宝做抚触

利于缓解宝宝便秘的辅助方法，就是围绕宝宝的肚脐眼顺时针按揉，还可以拉住宝宝的小手小脚做肢体运动。

在生活中有些宝宝容易长湿疹，容易过敏，这很可能是因为宝宝对一些食物不耐受而造成的，而食物不耐受，是非常容易引起宝宝便秘的。在发现这种现象后，家长应仔细回忆宝宝近期所进食的食物并做好记录，在今后的生活中加以回避，防止宝宝因相同的原因重复出现便秘、腹痛的情况。

育儿之家 该篇文章地址：