女人痛经是什么原因？要如何缓解？

痛经对于女人来说是件很痛苦的事情，痛经也会对女性造成健康问题，你也不能每个月都忍受着，应该要找出痛经的原因，关于痛经，需要引起重视，对于痛经，你了解多少。接下来，就说说痛经，了解原因，才能缓解痛经。

痛经的分类：

1、原发性痛经：

一般原发性痛经常发生在青春期，大多在18岁左右出现。这个时期女性的生殖器官仍在发育期，可能会因为子宫和附件发育尚未完全成熟，内分泌也不协调.因此子宫收缩时，较容易产生不适，出现痛经。

2、继发性痛经：

而继发性痛经可发生任何年龄，多在育龄妇女和更年期妇女，这个年龄的妇女往往有过流产、正常生产、不正常生产或上宫内节育器的经历，而且随着年龄的增大，患器质性疾病的几率增加，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等等，都可能会发生继发性痛经。

什么原因导致女人痛经？

情绪影响

情绪，也会影响痛经，女性情绪，本来就难以把握，生理期时，女性的情绪更是捉摸不定，精神压抑、精神紧张、生闷气，都会影响心理，造成心理创伤，出现月经失调，引起痛经、闭经。

温度影响

温度，会影响调节，女性经期受冷，会影响盆腔血管，造成血管收缩，致使月经减少、出现闭经。这就需要，在月经时，注意防寒保暖，避免寒气伤身。

过度节食

减肥，很多女性，走了极端路线，节食过度，对身体有伤害。少女的脂肪，占据体重17%，才能维持健康。当体内的脂肪，占据体重22%，才能维持月经。

但是，当你过度节食，营养摄入不足，脂肪、蛋白质被损耗，雌激素合成，出现障碍，影响到月经，造成月经量少，出现闭经。

抽烟、喝酒

女性抽烟、喝酒，已经司空见惯，这也会造成痛经。烟雾中有害成分，酒水中酒精，都会干扰月经，引起月经不调。

生殖道畸形

子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。

工作压力大

长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。

如何缓解痛经

痛经怎样快速解决不少女性都饱受痛经的折磨，推荐几个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。

看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

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