孕早期饮食注意 孕早期这些食物千万不能吃

不用多说,很多人都知道,怀孕以后孕妇要格外注意饮食。因为在孕早期,胎宝宝刚开始发育,胎像还不太稳定,胎宝宝需要大量的营养补充。怀孕初期,孕妇就应该开始万分注重饮食,最好的做法是多多摄取对胚胎发育有好处的营养元素比如脂肪酸、多种矿物元素和维生素。需要提醒的是,在孕早期或者整个孕期,有些食物千万不能食用,否则后悔就来不及了。

第一类：过敏类食物。

没怀孕之前,准妈妈们吃东西是毫无忌口的,但怀孕以后,就不能这样了。引发过敏的食物坚决不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后,会在母体产生一系列过敏反应,从中产生的有害物质也会影响胎宝。如果孕妈妈误食引起过敏反应的食物,出现全身发痒、出疹、腹痛、腹泻等症状,应该尽快就医。

第二类：油炸食品,如油条。

孕期为什么不能吃油条呢,因为相当一部分油条制作中会加入明矾,虽然不确定油条是否完全无添加明矾,但是孕妈妈还是不吃为好,因为明矾不利于大脑发育,孕妇食用后容易影响胎儿,孕期虽然提倡想吃就吃,不要有太多顾虑,但为了宝宝的健康,在饮食方面,有些不能吃的食物还是需要远离的。

第三类：咖啡和茶类。

大家知道,咖啡和茶类饮品,咖啡和茶有兴奋的作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。研究表明,如果孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻,而且茶叶中的某种元素和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物,不利于铁元素的吸收,进而影响造血功能。

孕期,是一个新生命孕育成长发育的过程。所以孕妈妈在充分注意孕期饮食禁忌时,要多吃新鲜水果和蔬菜,保证各种营养和维生素的补给,并且水果和蔬菜口味比较清淡,开胃又补充各种维生素,是个不错的选择。还要多摄取叶酸和补充水分,只有这样,才能保证胎儿健康的发育成长。

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