宝宝学游泳需要5步走

游泳不仅仅是一种技能,同时也是一种很好的运动方式,这种运动对于宝宝的生长发育是非常有好处的。正是因为这样,如今很多的家长都会选择让自己的宝宝学习游泳。但是专家提醒大家宝宝学习游泳一定不能盲目,而是应该按照科学的步骤进行。下面就向大家详细的介绍一下宝宝学习游泳的正确步骤。

第一步：学会憋气

有一些人,如果不小心掉到水里面,短时间里就会呛水。事实上我们只需要做一些简单的事情：在水里憋住气,离开了水面再呼吸。因为不会憋气的时候就会非常紧张,怕水。所以最好多训练。刚开始时间可以短一点,接着再一点点延长时间,如果可以在水里憋住5秒钟,就已经能够在浅水区游泳了。水中学会憋气5秒钟差不多1个小时就可以学会,刚开始憋的时间要短点,防止孩子呛水,如果呛水会让孩子对水更加害怕。

第二步：学会了憋气可以开始教动作了

试着让孩子趴在游泳池边,从腿开始练习,身子可以轻轻漂浮就够了,然后练习手部动作,尝试双脚站起来,双手浸在水面下。不管是练习哪个部分,要做到头往水里压。也可以尝试在浮板上练习。

第三步：然后学习手脚并用

最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子,在浅水区一般不会有什么问题。手脚并用,然后把头压下去,让身体可以保持平衡。虽然刚开始手和脚的协调不会很好,但只要多练习,不断改进动作,慢慢就会变好了。

第四步：能潜水游上几米就要开始学换气了

学习憋气-吐气-吸气是关键,要能够用嘴来呼吸,要领是嘴在出水面时马上把气吐尽,猛吸一大口气后再将头闷到水里；平时可以多多练习从水中出来和下去,做出换气的效果,练习换气的时候,也可以调节呼吸的频率,让身体和呼吸配合到一起。基本上也需要花费1个小时。

第五步：最后就是实践了

练得越久游得越远！可以从蛙泳开始学习,这是蛙泳口诀：

划手腿不动收手又收腿

先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水

向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会

注意事项：孩子在练习游泳的时候一定要家长陪伴,而且要在浅水区。

宝宝学习游泳应该怎么做？宝宝学习游泳应该注意什么？上面小编已经向大家介绍了宝宝学习拥有的科学步骤,希望广大的家长朋友一定要注意。宝宝学习游泳好处多多,但是需要注意的是游泳其实是一个有一定危险系数的运动,因此家长在教宝宝游泳时一定要多加的注意。

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