儿童饮食健康

儿童健康需要家长细心的呵护,饮食就是影响儿童身体健康的一个重大因素。了解儿童的饮食禁忌对于家长非常重要。那么,儿童饮食都有哪些禁忌呢我们一起来了解一下。

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上,巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,影响胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外,多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。

通过上述的介绍希望能对大家有所帮助,儿童饮食关乎他们的身体健康,家长们一定要多加注意。日常中的儿童饮食禁忌还有很多,怎就需要家长们细心发现了。

（责任编辑：zxwq）

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