孕妇要遵循饮食习惯 哪些食物不适合孕期吃

女性在怀孕期间,是需要做好饮食的预防,因为想要好好的孕妇腹中的孩子,大家就应该做好预防的工作,对自己的健康做好基本的预防。在孕期大家应该观察自己的身体,对自己的饮食应该做好预防。在我们的身边有很多的人们并不知道孕妇应该遵循什么样的饮食习惯,才能够给我们的身体带来非常好的帮助的。对于孕妇的饮食,有哪些是不适合吃的呢？下面大家就和小编一起看看。

不适合孕妇吃的食物

枇杷

枇杷含有维生素b1、b2、b6、维生素c、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用,这对于食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的,特别是在夏季,孕妇还可以用来止渴解暑,所以孕妇是可以吃枇杷的。

虽然孕妇吃枇杷有好处,但也不能过量食用,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰,继发痰热,所以孕妇最好不要一次吃太多。

薏米

薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为妊妇禁用;《时病论》中记载清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁hellip;hellip;皆为犯胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎等。

菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体 内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

钙、锌是*不可缺少的微量元素,孕妇缺钙不仅会影响自身的健康,还会对胎儿发育造成不良后果;孕妇缺锌会出现食欲下降,味觉不良,对各种营养素的摄入减少,所以孕妇不宜过量食用菠菜。

巧克力

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

热性调味料

孕妇吃热性作料八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解 便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

海带

海带能帮助孕妇补碘,但是碘不能补过量。过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大,婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。另外,海带有软坚、散结、化淤的功能,食用后对早期妊娠有造成出血、流产的可能。因此,准妈妈不宜过量食用海带。

以上这些饮食就是小编和大家总结的几点,不适合孕妇吃的食物,以免对肚子里的孩子造成影响,大家一定要小心的做好预防工作,改善自己的饮食健康,做好这些预防的工作,大家一定要记住这些不能吃的食物。平时的时候我们一定要遵循正确的方式来进行有效的改善,帮助我们的身体保持健康,这样在孕期的饮食才是安全健康的哦。

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