如何有效预防产后脱发

　　产后脱发，是许多产后妈妈都遇到过的现象，在此，亲亲宝贝小编提醒这些脱发的新妈妈，产后脱发不必惊慌，保持良好的心态，及时补充营养即可恢复，总体说来，想要预防产后脱发，新妈妈应该要做到以下三点。

　　注意保健。

　　产后由于身体虚弱，很可能导致很多疾病乘虚而入，如肾虚、贫血、内分泌失调。如果在产后稳定后，依然感觉身体不适，需要尽快寻求治疗，这样也能够有效避免非自然情况下的产后脱发。

　　补充营养。

　　无论是在怀孕期间还是在产后时间，都应该补充充足的营养，生产是非常耗费人的精力和体力的事情，没有营养支持是不行的。产后可以根据自身的情况有针对的补充一些蛋白质、微量元素、维生素等等，这样能够减缓产后一直掉头发的情况。

　　放松心态。

　　很多女性没有脱发的经历，特别是看到头发一直掉的时候很容易产生恐惧感，造成心理负担，反而加重脱发的程度。其实大多数情况下产后掉头发都是正常的生理现象，只要做好充分的思想准备，配合正确的身体调养，一般都很容易快速恢复。

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