孕期女性健康如何从饮食方面预防妊娠高血压

对正在怀宝宝的孕妈妈来说,妊娠高血压是很危险的,需要防范的一个疾病了。对于还没有患上妊娠高血压的孕妈妈们不要紧张,从生活的一些细节入手,就可以将妊娠高血压拒之门外了。怀孕期间,吃是最重要的,吃什么,如何吃即能让准妈妈们健康,又能让胎儿健康呢？为了预防妊娠高血压,一要减少钠盐的摄入。钠盐的摄入与血压升高有关,低盐食物有助于降低血压。我们国家大部分吃盐量都超标了,特别是我们国家有很多地区口味偏重,还喜欢吃一些腌熏的食品,这些地区的孕妈妈们要特别注意要少吃偏咸的食物,像咸菜、腌肉和熏肉等,要以清淡食物为主。还要减少脂肪的摄入,适量补充优质蛋白质。一般素食者的血压低于荤食者,因而高血压病患者要多吃素食。怀孕期间多吃水果、蔬菜、鱼类,以尽量减少脂肪的摄入。在动物性食物中,应减少脂肪含量高的猪肉,增加蛋白质含量高、脂肪含量少的鱼类及禽类。特别是偏胖的孕妇要少吃脂肪高的猪肉,可以多吃些鱼。同时还要注意补充钾和钙,增加钾多钙高的食物,比如绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品等。如果已经患有轻度妊娠高血压的孕妈妈们,可以选择在门诊治疗,要多注意卧床休息,同样也要少吃脂肪类、高糖分和盐分的食物。中度和重度妊娠高血压的孕妈妈们最好住院治疗。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）

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