健康饮食 远离胃肠炎等“节日病”

　　藏历年期间,亲朋好友聚在一起总少不了用美食款待,如果不注意饮食就会引发胃肠炎等病症。3月5日,记者从自治区人民医院120急救中心了解到,从5日凌晨1时许至下午4时许,该医院外科和内科共接诊了32名病人。其中,急性胰腺炎、急性胃肠炎等是最常见的节日病,都和饮食太过油腻、暴饮暴食或者空腹大量喝酒刺激有关。

　　暴饮暴食引发胃肠道疾病

　　3月5日下午4时,自治区人民医院120急救中心内科急诊室的李医生正在为拉姆检查病情。李医生告诉记者,拉姆因吃的东西太多,没有适当运动就休息,导致消化不良。

　　拉姆介绍,3月4日,她白天吃了很多零食,后来因晚上饭菜比较丰盛,她又多吃了一些。在和家人一起看藏历新年电视联欢晚会时,她总觉得胃部和腹部很不舒服,根本没法静下心来看电视。刚开始,我觉得吃多了,休息一会就会好一些。拉姆说,于是她就去睡觉了。一直到5日中午,她的腹部出现了疼痛的现象,没有胃口吃饭。拉姆不得不到医院检查。经医生诊断,拉姆患了胃肠道疾病。

　　预防常见的胃肠炎等疾病

　　李医生介绍,在藏历新年期间,很多市民会因暴饮暴食、出行时未及时增减衣物以等原因引发急性肠胃炎、急性胰腺炎、呼吸道疾病、心脑血管疾病等症状。

　　李医生说,节日期间,很多家庭的生活规律被打乱,打牌、外出游玩、走亲访友成了最主要的活动内容,吃饭也变得没有规律,胃肠功能被严重削弱,从而引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。

　　同时,吃过多油腻食物,再加上酒精对胃肠黏膜的刺激,就会引起胰腺水肿,从而发生急性胰腺炎。发病时间短,病情危急的急性胰腺炎,是节日期间最典型的节日病。该病症特征为吃饭后一至两小时内上腹或左上腹出现疼痛,并向左腰背部放射,同时伴有发热、恶心和呕吐症状,甚至会出现休克。李医生说。

　　李医生介绍,根据往年医院的急诊统计资料显示,每年春节和藏历新前后是心脑血管疾病的高发期,其中,以老年人患者为主。藏历新年期间,昼夜气温变化使得人体的血管容易出现收缩和痉挛,容易引起体内供血不足,并可能导致栓塞。另外,由于过多摄入高脂肪、高热量的食物,导致血管内脂质增高,血液粘稠度增加,引起心脏病和中风等疾病。并且,亲朋好友团聚时往往会参加各种带刺激性的娱乐活动,老年人情绪容易过于激动,导致心率加快,血压升高,就有可能诱发心脑血管疾病。

　　饮食后须适量运动

　　李医生表示,节日期间常见的这些疾病都是因为饮食不规律引起的,因此,医生提示,进餐时应该要吃得少,吃得慢,有利于消化和食物营养和能量的吸收,从而避免引发肠胃道疾病。

　　饮食须合理控制,因为节日期间用餐过于频繁,因此,每一餐尽量少吃,有利于消化和吸收。同时,少吃多餐有利于身体的代谢功能保持稳定,能够有效预防肠胃疾病。李医生表示,饱食之后,胃至少需要20分钟来消化食物,就必须进行适量运动帮助消化,一旦饭后继续喝酒,就会加重胃的消化负担,从而引发了消化不良和胃胀症状。

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